Alivie dolores de cabeza y migrañas de manera natural

Si sufre de dolores de cabeza frecuentes, migrañas o tensión muscular, existen opciones naturales que pueden ayudarle a sentirse mejor sin necesidad de medicamentos.

La experta en bienestar natural Josseling Bravo, en Buen Día, compartió varias alternativas accesibles:

• Aceites esenciales: algunos, como el de menta o lavanda, pueden aplicarse en sienes o nuca para aliviar la tensión.

• Compresas frías con hierbas medicinales: reducen inflamación y relajan los músculos.

• Métodos de relajación y respiración: ayudan a disminuir la tensión acumulada y el estrés, que son desencadenantes comunes de migrañas.

El enfoque no solo busca aliviar los síntomas, sino también fomentar un estilo de vida más consciente y natural, incorporando hábitos que previenen los dolores a largo plazo.

Tip práctico: pruebe estas alternativas en casa y observe cuáles le brindan mayor alivio, siempre respetando sus límites y consultando con un profesional si los síntomas persisten.