¿Sabía que hay alimentos que nos hacen sentir bien solo con mencionarlos?

La chía, la moringa y la espirulina figuran entre los llamados superalimentos, conocidos por concentrar en pequeñas cantidades una gran variedad de nutrientes esenciales que pueden favorecer el bienestar y la salud. Tan solo mencionarlos genera una asociación positiva, pero más allá de incorporarlos de manera improvisada a la dieta, lo importante es saber cómo prepararlos e integrarlos en la rutina diaria para aprovechar realmente sus propiedades. La nutricionista Melania Cevo explicó que la clave está en combinar estos alimentos con opciones balanceadas y prácticas que permitan potenciar sus beneficios sin caer en excesos ni en falsas expectativas. Según detalló, tanto la forma de consumo como la constancia en la dieta son determinantes para que sus aportes se traduzcan en efectos reales en el organismo. La especialista comparte recomendaciones sencillas y deliciosas para que estos superalimentos se conviertan en aliados accesibles dentro de un estilo de vida saludable.